ダイエットの落とし穴に要注意!再現性が無ければ意味が無い!

ダイエットの落とし穴に要注意!再現性が無ければ意味が無い!

質問

友人がスポーツジムに通ってダイエットで成功したので、私も実践してみたのですが、通う時間がなかった上、無理をして体を壊してしまった。他人が上手く行った方法を自分が取り組むということは意味があるのでしょうか?

 

回答

ダイエット方法というのは非常に氾濫していて、スリムになるには一体どのダイエット方法が正しいのか迷ってしまうのも無理は無いという状況であるのは確かです。ただ一つ言えることは、自分の体質に合った方法で長期間継続できなければ意味がないということです。

 

次から次へと新しいダイエット法が開発されているため、一つのダイエット法で上手くいかなければまた次のダイエット法に手をつけて、挫折してという悪循環に陥っている人は非常に多いです。

 

実際に新しいダイエット法を試してみると、やたらと体に負担がかかる方法で長期間継続できなかったり、一時的に体重を落とすだけでに留まったり、栄養が偏ってしまうような方法であったりと、かなり危険なダイエット方法が存在するのも事実です。つまり他人が上手くいったダイエットが他の人全てが上手くいくという保証はどこにも無いのです。つまり再現性は保証されていないということです。

 

このようなダイエットの落とし穴に陥らないようにするには正しいダイエットに対する考え方をインプットすることが重要です。