食べるだけで痩せるという簡単なダイエットは存在するのか?

食べるだけで痩せるという簡単なダイエットは存在するのか?

質問

コーヒーや寒天など一般にダイエット効果があるといわれている品目だけを食べてダイエット
するという方法がありますが、これで本当に痩せることは可能ですか?

 

回答

われわれが普段食べている食品の品目のなかには脂肪を燃焼させやすい食品、代謝をよくする効果のある食品、脂肪の吸収を抑制する食品など、ダイエットに効果があると期待できる品目があることが研究結果によって明らかになっています。これは特定品目特化型ダイエットと呼ばれているもので、スリムになるには一見効果があるように思えるかもしれません。

 

確かにダイエットに効果があるとしても、それを長期間継続して摂取しつづけて、健康状態をキープしながらダイエットができるのかといわれるとなかなか自信を持って効果があると断言できないのが現状です。そのような品目ばかりを食べれば確かに痩せることは可能ですが、栄養失調になっては本末転倒です。しかも、自分の好きな品目ではないという場合は、いくら痩せることができるといっても、多大なストレスになって、別の病気にかかってしまうリスクがあります。

 

ですので、くれぐれも、ダイエット効果のある品目だけに依存した食生活というのは控えるようにしましょう。以下に過去に流行した特定品目特化型ダイエットをまとめて紹介しますので参考にしてください。

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